15 Tips Menyanyi Saat Sakit

Meagan adalah seorang penulis, musisi, model, aktris, guru, artis, dan banyak lagi!

1. Tetap Terhidrasi-Minum Banyak Air

Hidrasi sangat penting untuk kesehatan vokal yang baik secara umum, dan bahkan lebih penting ketika vokalis sakit. Penyanyi harus minum lebih banyak air daripada biasanya. Kencing banyak itu baik-baik saja, sebenarnya! Pastikan Anda mengisi ulang air Anda setelah setiap perjalanan ke kamar kecil.

Kiat bonus: Air es dapat membantu mengurangi peradangan, dan air dengan sedikit jus lemon menjadi cara terbaik untuk tetap terhidrasi, mendapatkan tambahan vitamin C, dan memuaskan keinginan untuk sesuatu selain air putih biasa. Jika Anda perlu mencampurnya lebih banyak lagi, Vitamin Air dan Gatorade berfungsi, tetapi air biasa adalah yang terbaik.)

2. Istirahatkan Vokal dengan Serius

Jika Anda dapat menghindari berbicara sepenuhnya saat Anda sakit, idealnya itulah yang harus Anda lakukan. Tetapi karena banyak dari kita memiliki pekerjaan dan tanggung jawab lain, istirahat vokal khusus semacam ini tidak selalu memungkinkan.

Itu sebabnya, ketika Anda memiliki kesempatan untuk mengambil bagian dalam periode istirahat vokal yang lama, Anda harus memastikan untuk memanfaatkannya sebaik mungkin! Jangan membicarakan hal-hal sepele yang bisa dengan mudah diurus di kemudian hari atau dituliskan, jangan berbisik, dan yang pasti jangan nyanyi! Cobalah untuk tetap senyap mungkin, dan jika Anda harus berbicara, pastikan Anda terhidrasi dan Anda mengambil napas yang besar dan sehat sebelum kata-kata keluar dari bibir Anda.

3. Tidur yang Banyak

Tubuh kita melakukan banyak hal untuk menyembuhkan diri sendiri dan melawan penyakit ketika kita sedang tidur. Secara umum, adalah bijaksana untuk tidur 6 sampai 8 jam setiap malam secara konsisten, bahkan ketika seseorang benar-benar sehat karena tidur yang konsisten sangat penting untuk fungsi dan kesehatan tubuh kita secara keseluruhan. Tetapi mendapatkan tidur yang konsisten itu bahkan lebih penting ketika seseorang sakit. Faktanya, ketika seseorang sakit, saya sarankan untuk menambah jam tidur tersebut hingga 8 hingga 10 jam per malam, karena tubuh kita bekerja lebih dari biasanya.

4. Minum Teh Mantel Tenggorokan

Saya secara khusus merekomendasikan Teh Mantel Tenggorokan Obat Tradisional dengan Echinacea dan Lemon. Teh yang luar biasa, menenangkan, dan tampaknya ajaib ini memiliki akar licorice, akar marshmallow, dan banyak lagi untuk melawan peradangan dan gangguan pencernaan; memiliki echinacea, yang membantu meredakan gejala pilek dan flu yang berhubungan dengan sinus, serta membantu batuk dan nyeri tubuh; dan memiliki buah adas pahit yang membantu fungsi paru-paru dan banyak lagi. Jadi, pada dasarnya, ini luar biasa.

Saya suka menambahkan lemon ekstra dan madu untuk saya juga. Saya juga suka menggabungkan teh dengan kopi saya. (Kopi bisa membuat dehidrasi, tetapi membantu mengatasi peradangan dan panasnya menenangkan.)

5. Menjadi Beruap

Mengukus suara bisa sangat membantu saat penyanyi sedang sakit. Beberapa manfaat mengukus antara lain:

Cara hebat untuk "menjadi beruap" dan membantu suara Anda:

Dari Spinditty

Jaga suara Anda, dan suara Anda akan menjaga Anda.

10. Hindari Perilaku Iritasi dan Merusak

Kami telah berbicara banyak tentang hal-hal yang harus dilakukan, tetapi sekarang kami akan fokus pada beberapa hal yang harus dihindari ketika seseorang harus bernyanyi saat sakit.

Hal terbesar yang harus dihindari adalah iritasi. Iritan meliputi:

Perilaku merusak juga perlu dihindari. Ini termasuk:

Terakhir, ada beberapa hal lain yang harus dihindari:

Beberapa Pikiran Terakhir

Ketika berbicara tentang bernyanyi saat sakit, saran terbaik dari semuanya adalah TIDAK melakukannya. Tapi, seperti yang kita tahu, itu tidak selalu merupakan pilihan terbaik bagi kita para penyanyi dari segi karier, bisnis, atau finansial. Jadi, seperti yang terjadi pada banyak dari kita, saya berharap 15 tips bernyanyi saat sakit ini dapat membantu vokalis lain di luar sana sebanyak mereka telah membantu dan terus membantu saya.

Jika ada sesuatu yang saya lewatkan yang Anda sumpah sebagai vokalis, beri tahu saya (dan semua orang) di komentar di bawah.

Berhati-hatilah dan tetap semangat!

KOMENTAR

Kate Elizabeth pada tanggal 15 April 2019:

Saya suka Vokal Eze!! Hal terbaik yang PERNAH untuk tenggorokan dan suara saya yang lelah … dan untuk menjadi alami, saya adalah penggemar beratnya!

Hera pada 04 Februari 2019:

Terima kasih, saya perlu menyiapkan lagu untuk perpisahan, tetapi saya sakit parah, semoga ini membantu !!

Terima kasih banyak!

hidup dari dekat Seattle, WA pada 05 September 2016:

Terima kasih!