Cara Melawan Demam Panggung

Bob Craypoe (juga dikenal sebagai R. L. Crepeau) adalah seorang musisi, penulis, webmaster, artis 3D, dan pencipta serial komik Punksters.

Demam panggung terjadi bahkan pada musisi paling sukses dan terkenal. Jadi, bahkan jika Anda hanya seorang musisi di tingkat lokal, Anda bisa merasa nyaman dengan hal itu. Saya tahu pengetahuan tentang itu sendiri mungkin tidak cukup untuk menenangkan saraf Anda sebelum pertunjukan, tetapi saya hanya ingin memberi tahu Anda bahwa Anda tidak sendirian.

Sebenarnya, saya punya masalah dengan demam panggung. Dulu lebih sering, tapi saya masih gugup sebelum manggung. Saya hanya tidak gugup seperti dulu dan ada alasan untuk itu. Saya telah belajar beberapa hal selama bertahun-tahun mengenai subjek demam panggung, dan sekarang saya tahu bahwa ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkannya.

Kecemasan Itu Normal

Hal pertama yang perlu Anda sadari adalah bahwa kecemasan sebelum dan selama pertunjukan publik adalah normal. Mereka mengatakan bahwa ketakutan nomor satu yang dimiliki kebanyakan orang adalah ketakutan berbicara di depan umum. Itu pada dasarnya adalah rasa takut untuk berdiri di depan sekelompok orang dan melakukan sesuatu untuk mengekspresikan diri. Berbicara adalah bentuk ekspresi pribadi seperti halnya pertunjukan seni publik. Seseorang yang berakting dalam sebuah drama di depan penonton mengekspresikan dirinya secara artistik, seperti halnya seorang musisi.

Seperti yang telah disebutkan di atas, bahkan artis terkenal yang sukses pun mengalami kecemasan sebelum dan selama pertunjukan. Saya telah mendengar cerita tentang Elvis mondar-mandir sebelum pertunjukan. Saya tidak tahu apakah cerita itu benar atau tidak, tetapi saya tahu bahwa saya sendiri telah sedikit mondar-mandir sebelum pertunjukan. Ini semua tentang antisipasi. Dalam beberapa kasus bisa sangat menakjubkan bagaimana beberapa pemain bisa begitu cemas sebelum naik ke atas panggung dan kemudian begitu mereka memukulnya, keajaiban terjadi. Kadang-kadang seperti mereka menjadi orang yang sama sekali berbeda.

Antisipasi Suatu Peristiwa Biasanya Lebih Buruk Dari Peristiwanya

Saya telah menemukan bahwa sebagian besar kegugupan yang saya rasakan tentang bermain di depan penonton bahkan sebelum saya naik ke panggung untuk bermain. Saya biasanya tenang secara signifikan setelah saya memainkan satu atau dua lagu pertama. Ini adalah antisipasi acara yang mungkin membuat saya lebih dari apa pun. Mungkin sepuluh menit sebelum waktunya bagi saya untuk naik ke panggung dan saya akan merasakan kupu-kupu di perut saya. Kadang-kadang saya mulai merasa gugup di pagi hari dan kegugupan itu akan tetap ada sampai saya mencapai panggung malam itu.

Ini semua ada hubungannya dengan antisipasi acara dan lucunya saya menemukan bahwa kegugupan yang dialami dalam mengantisipasi acara seringkali lebih buruk daripada kecemasan yang saya rasakan selama itu. Begitu saya menyadari satu fakta itu, saya mulai menggunakan pengetahuan itu sebagai cara untuk menenangkan diri sedikit sebelum pertunjukan yang sebenarnya. Saya berpikir dalam hati, "Bob, Anda tahu itu tidak seburuk itu setelah Anda keluar dari sana.", dan sungguh, tidak.

Persiapan Sangat Membantu

Saya bertugas di Angkatan Darat Amerika Serikat selama tiga tahun. Itu jelas berarti bahwa saya telah melalui kamp pelatihan. Di kamp pelatihan, mereka memberi Anda latihan yang Anda lakukan berulang-ulang sampai Anda mencapai titik di mana melakukan tugas-tugas tertentu menjadi kebiasaan dan Anda benar-benar dapat mulai melakukannya tanpa berpikir sama sekali. Semuanya mulai terasa alami. Di militer, Anda dibor berulang kali karena satu alasan penting. Itu agar ketika Anda berada di bawah api, hal pertama yang Anda andalkan adalah hal-hal yang telah Anda lakukan berulang-ulang hingga terasa seperti hal yang wajar untuk dilakukan. Dan itulah hal-hal yang membantu Anda tetap hidup di medan perang.

Nah, pendekatan serupa bisa dilakukan oleh seseorang yang tampil live di atas panggung. Saya telah menemukan bahwa ketika saya berlatih dengan sangat baik, saya dapat memainkan lagu-lagu dengan sedikit usaha dan tidak membuat kesalahan. Juga, mengetahui bahwa saya berlatih dengan baik pada lagu-lagu itu memberi saya banyak kenyamanan. Setiap lagu yang saya rasa perlu latihan tambahan, saya berlatih lebih sering daripada yang lain. Kadang-kadang saya mungkin hanya mengerjakan bagian-bagian yang sulit dari lagu-lagu itu. Ini bisa menjadi lagu yang memiliki beberapa jenis solo yang sulit. Jadi saya mungkin mengerjakan bagian solo berulang-ulang.

Saya selalu ngotot untuk berlatih. Saya tahu bahwa ketika saya merasa bahwa saya tidak cukup berlatih, saya tidak memiliki banyak kepercayaan diri. Jadi memastikan bahwa saya berlatih cukup baik benar-benar mengurangi kecemasan saya sebelum pertunjukan.

Sebaiknya Anda benar-benar memperhatikan suara Anda saat berlatih. Selalu mencoba untuk mendapatkan campuran terbaik yang Anda bisa ketika Anda berlatih. Kemudian, saat Anda bermain, gunakan pengaturan dasar yang sama pada peralatan Anda sehingga suara live Anda sama bagusnya dengan suara latihan Anda. Campuran yang buruk bisa menjadi gangguan serius saat Anda bermain langsung dan itu juga memengaruhi kepercayaan diri Anda.

Dari Spinditty

Setiap ruangan berbeda, jadi Anda mungkin perlu melakukan beberapa penyesuaian halus untuk membuat suara Anda lebih cocok dengan ruangan tempat Anda bermain, dan jika ya, cobalah lakukan sebanyak mungkin dalam pemeriksaan suara sebelum pertunjukan. . Saya selalu ingin memastikan bahwa saya menyiapkan semuanya dengan baik sebelum pertunjukan dijadwalkan untuk dimulai sehingga saya memiliki lebih dari cukup waktu untuk mengatur semuanya dan memastikan bahwa semua pengaturan sudah benar dan jika saya dapat melakukan pemeriksaan suara, Saya lakukan itu. Jika ada penyesuaian yang baik diperlukan, saya akan membuatnya.

Jika saya berada di sana cukup awal sebelum pertunjukan, saya akan bisa lebih berhati-hati dalam mengatur segalanya. Jika Anda datang terlambat dan harus terburu-buru menyiapkan, Anda mungkin melewatkan sesuatu dan kualitas suara Anda mungkin terganggu karenanya. Saya biasanya datang cukup awal di mana saya memiliki cukup waktu untuk tidak hanya mengatur segalanya tetapi juga untuk memeriksa semuanya dengan baik untuk memeriksa ulang apakah semua pengaturan pada mixer dan peralatan lainnya sudah benar. Itu membantu menenangkan pikiran saya saat saya semakin dekat dengan waktu pertunjukan.

Mulai Pertunjukan Dengan Sesuatu yang Sederhana

Hal lain yang membantu saya ketika saya pertama kali naik ke atas panggung adalah tidak memainkan lagu-lagu saya yang paling sulit terlebih dahulu. Saya memulai dengan salah satu lagu yang lebih mudah tapi saya pastikan itu lagu yang upbeat. Ini kombinasi yang bagus. Jika itu adalah lagu yang agak mudah, kecil kemungkinan Anda akan mengacaukannya. Mendapatkan lagu pertama di belakang Anda tanpa mengacaukannya adalah masalah besar. Itu membantu membangun kepercayaan diri. Jika lagunya upbeat, kemungkinan besar akan menarik perhatian penonton. Ini bisa menjadi sedikit gangguan jika Anda merasa audiens Anda tidak memperhatikan. Itu memengaruhi kepercayaan diri Anda dan kepercayaan diri Anda memengaruhi seberapa gugupnya Anda.

Saya telah memulai pertunjukan dengan beberapa bagian yang sulit dari waktu ke waktu, tetapi saya selalu memastikan bahwa saya telah berlatih sedemikian rupa sehingga mereka benar-benar menjadi jauh lebih mudah untuk dimainkan dari waktu ke waktu. Jadi, dalam artian saya masih memainkan sesuatu yang mudah bagi saya sebagai pembuka. Namun, saya telah menemukan bahwa begitu Anda mendapatkan satu atau dua lagu pertama di luar sana, sisanya jauh lebih mudah. ​​Saya juga telah melakukan sejumlah mikrofon terbuka selama bertahun-tahun. Saya telah menggunakannya sebagai kesempatan untuk mencoba materi baru untuk pertama kalinya di hadapan audiens. Saya telah melakukan open mic di berbagai tempat. Jika Anda melakukan hal yang sama sepanjang waktu, itu tidak sebaik mencoba tempat yang berbeda. Itu membuat Anda tetap waspada mencoba bermain di sistem suara yang berbeda di tempat yang berbeda sebelum kerumunan yang berbeda. Anda biasanya hanya mendapatkan beberapa lagu jadi saya biasanya memulai dengan satu lagu yang sangat saya yakini dan kemudian melakukan beberapa lagu yang sulit untuk menunjukkan kemampuan saya. Juga, lagu pertama biasanya tidak terdengar bagus karena mereka belum mengubah suara Anda. Jadi Anda tidak ingin melakukan lagu terbaik Anda terlebih dahulu. Anda membiarkan mereka membuat penyesuaian yang mereka butuhkan untuk suara Anda dan kemudian setelah suara Anda bagus, Anda melakukan hal-hal yang lebih baik, lebih sulit, dan lebih mengesankan.

Perhatikan Kesalahan Anda

Saya baru-baru ini membuat beberapa kesalahan saat manggung. Saya duduk ketika saya melakukan pertunjukan solo saya dan saya memiliki papan pedal saya di lantai tepat di depan saya. Saya pergi untuk menggeser kaki saya dan kaki saya secara tidak sengaja menekan tombol di salah satu unit efek saya dan efek distorsi muncul, merusak lagu. Saya melakukannya dua kali pada malam hari. Setiap kali itu terjadi, itu membuatku sedikit terlempar. Saya bertanya-tanya bagaimana saya akhirnya melakukan itu dua kali di malam yang sama ketika saya belum pernah melakukannya sama sekali sebelumnya. Saya perhatikan bahwa papan pedal saya lebih dekat dari biasanya. Jadi lain kali saya memastikan jarak yang biasa dari saya sehingga saya bisa mencegah kesalahan yang sama terjadi lagi.

Penting untuk mencoba mengurangi kemungkinan kesalahan tertentu terjadi lagi. Itu karena jika Anda takut membuatnya, maka itu meningkatkan kecemasan yang mungkin Anda miliki sebelum pertunjukan. Jadi, pastikan Anda melacak kesalahan yang Anda buat dalam pertunjukan dan kemudian mencari cara untuk mencegahnya terjadi lagi. Pengetahuan bahwa Anda tidak mungkin membuat kesalahan itu lagi dapat membawa ketenangan pikiran yang serius.

Abaikan Kesalahan Anda dan Teruslah Maju

Berbicara tentang kesalahan, jika Anda memang melakukannya, cobalah untuk terus maju dan jangan biarkan hal itu mengalihkan perhatian Anda. Kesalahan terjadi dan kita semua membuatnya. Mungkin ada saat di mana Anda secara tidak sengaja menekan akord yang salah atau lupa lirik sebuah lagu. Ada cara untuk pulih dari kesalahan itu. Saya memiliki saat-saat ketika saya secara tidak sengaja menyanyikan bait ketiga dari sebuah lagu ketika saya seharusnya menyanyikan bait kedua. Jadi ketika tiba saatnya untuk menyanyikan bait ketiga, saya menyanyikan bait kedua. Saya terus berjalan dan, percaya atau tidak, terkadang orang tidak menyadari kesalahan semacam itu. Ketika saya secara tidak sengaja menekan tombol pada unit efek saya dan distorsi muncul, saya menyalahkannya pada kesulitan teknis. Itu adalah kegagalan peralatan. Saya menyalahkan unit efek saya. Itu salah dia, bukan salahku. Jadi saya duduk di sana dan bermain dengan beberapa kenop agar terlihat seperti sedang memperbaiki kerusakan peralatan ketika kaki kikuk tua saya yang besar yang bersalah karena tidak sengaja menekan tombol. Kerumunan itu sangat memaafkan. Anda tidak bisa membiarkan kesalahan memakan Anda. Karena Anda akan terganggu oleh mereka dan lebih mungkin untuk membuat lebih banyak kesalahan. Ya, Anda melakukan apa yang Anda bisa untuk meminimalkan kemungkinan kesalahan tetapi ketika itu terjadi, lanjutkan. jangan terpaku pada mereka.

Menjadi Pribadi yang Berbeda

Sungguh menakjubkan bagaimana beberapa artis terkenal benar-benar malu ketika mereka tidak di atas panggung. Namun, begitu mereka naik ke atas panggung, mereka seperti orang yang sama sekali berbeda. Itulah yang Anda sebut persona panggung mereka. Jika yang lebih buruk menjadi lebih buruk, berpura-pura menjadi orang yang berbeda saat Anda berada di atas panggung. Anda dapat memiliki frase menangkap tertentu yang digunakan persona ini atau beberapa lelucon atau satu kalimat yang dapat Anda gunakan untuk meringankan segalanya. Menjadi orang yang menarik yang tidak pernah Anda bayangkan.

Saya mungkin bukan orang yang paling menarik di planet ini, tetapi saya memainkannya di atas panggung. Ketika saya tidak membiarkan diri saya terlalu banyak terganggu, saya bersembunyi di balik orang yang saya inginkan. Ketika saya turun dari panggung, saya kembali menjadi brengsek seperti biasanya. Hanya bercanda di sana, tetapi ketika saya turun dari panggung dan orang-orang mendekati saya, saya biasanya Joe rata-rata. Kemudian setelah istirahat, saya kembali ke panggung dan menjadi orang lain yang lebih menarik lagi.

Percaya Diri Adalah Kuncinya

Tetap tenang sebelum pertunjukan dan juga selama pertunjukan sangat berkaitan dengan kepercayaan diri. Ketika Anda baru dalam pertunjukan publik, Anda tidak sepercaya diri jika Anda lebih berpengalaman. Dengan pengalaman datang kepercayaan diri. Dengan persiapan datang lebih percaya diri. Memastikan Anda telah berlatih dengan baik dan memastikan bahwa peralatan suara Anda diatur dengan benar dengan pengaturan yang tepat terus menambah kepercayaan diri Anda. Hanya saja, jangan terlalu percaya diri.

Terlalu percaya diri akan berpikir bahwa Anda lebih siap dari apa yang Anda sebenarnya. Menurut pendapat saya, Anda tidak pernah bisa terlalu siap. Jadi bekerja ekstra untuk memastikan bahwa Anda tidak terluka. Tetapi berpikir bahwa Anda cukup siap ketika Anda tidak siap bukanlah hal yang baik. Ini mengarah pada kesalahan dan masalah. Belajarlah dari kesalahan itu, jika itu benar-benar terjadi. Tetap percaya diri, tetap siap dan itu akan membantu demam panggung.